초보자를 위한 온천입욕 메뉴얼

2008년 10월 25일, 재발행 되었습니다.

달콤했던 3 박 4 일의 여행 후의 현실적응도 끝내고 어느덧 일주일 .

슬슬 여행의 뒷수습도 끝내고 , 무언가를 해보자란 생각이 드는 이 무렵입니다 .

개인적으로 온천을 매우 좋아합니다 .

그래서 유학시절 , 동경에 있을 때는 일부러 온천을 바꿔가면서 하코네 온천공략도 했었고 ,

동경 시내에서 온천이 괜찮다는 곳을 짬짬이 찾아다니기도 했었고 ,

두번째 북해도 여행 때는 노보리베츠의 온천에도 들어가 보았습니다 .

지난 추석 때는 가족 여행으로 간 벳부의 온천도 즐길 수 있었습니다 ,

그리고 이번에는 친구들과 유후인엘 다녀왔지요 ^ ㅡ ^)*

아무것도 모르고 그냥 뜨거운 물이 좋아서 몸을 담그던 시절에서 ...

그럭저럭 좋은 온천 , 나쁜 온천을 구분하는 (흉내나마) 내는 최근까지 ...

온천을 들어가는데 있어서 꽤나 여러차례의 시행착오를 겪었습니다 .

와중에는 정말로 머리가 핑핑 돌아서 구급차 신세를 질뻔한 적도 있었지요 ;;

그런 일들을 겪다보니 온천을 즐기는데 있어 몇가지 요령과 , 주의하는 점이 생겼습니다 .

혹여 온천을 즐겨보고자 하는 분들께 도움이 될까하여 메뉴얼을 만들어 보았습니다 .

( 정작 주려고 했던 친구들에게 주는 타이밍은 놓치고 말았습니다만 ...Orz;;;)

ㆍ온천에 들어가기 전에 수분을 충분히 보충하도록 합니다 .

온천에 들어가면 땀으로서 많은 수분을 배출하게 됩니다 .

탈수증상으로 뻗는 일을 방비하기 위하여 들어가기 전 수분을 보충합니다 .

수분이 몸에 충분히 흡수되는 시간을 감안하여 30 분 전에는 물을 마십니다 .

단 , 너무 급하게 많이 마시지는 않습니다 . 물 마시고 체하면 죽음입니다 . ㅡㅡ );;;

ㆍ온천에 들어가기 전 격렬한 운동은 피하도록 합니다 .

여행지에서 일정을 마치고 온천이 미치도록 그리워도 서두르지 않습니다 .

온천이란 피로를 풀어주는 동시에 , 입욕행위 자체가 체력을 요구합니다 .

급히 들어갔다간 머리까지 치솟은 온천기운에 어지럼증 유발 , 기절할 수 있습니다 . ㅡㅡ );;;

ㆍ식사 직후 온천에 들어가는 행위도 피하도록 합니다 .

밥을 먹고 온천에 들어갈 경우 , 소화가 안 되는 경우가 있을 수 있습니다 .

뭐 , 굳이 온천이 아니더라도 식사 직후의 목욕등도 안 좋다는건 상식과도 같습니다 . ㅡㅡ );;;

ㆍ식사 전에 지나치게 뜨거운 온천을 즐기지 않도록 합니다 .

지나치게 높은 온천은 식욕에 영향을 미쳐서 밥맛을 떨어뜨립니다 .

다이어트 목적이라면 관계없지만 , 여행지의 모처럼의 식사를 맛없게 먹는건 좀 ... ㅡㅡ );;;

고로 식전의 온천은 약간 미지근한 온천을 가볍게 즐기는 정도로 해둡니다 .

이런 온천은 반대로 식욕을 올려주는 효과도 있습니다 .

ㆍ온천에 들어가기 전 온천에 대한 설명문 , 안내문을 숙지하도록 합니다 .

온천은 각각 온도는 물론 , 함유하고 성분에도 많은 차이가 있습니다 .

그러므로 들어가기 전 설명문 , 안내문을 숙지하고 , 주의합니다 .

일본의 경우 특이한 주의가 필요한 경우 따로 설명이 있긴 합니다 .

ㆍ온천을 절대로 무리하게 즐기지 않습니다 .

목욕탕에 가면 왜 흔히들 ' 오래있기 ' 를 겨루는 경우가 있습니다 .

하지만 온천에서는 절대로 이런 ' 무모한 짓 ' 을 하지 않습니다 . ㅡㅡ );;;

좋은 온천일수록 몸에 깊이 파고들고 , 또 오래 남아 , 뒤에 화학 ~! 몸을 달굽니다 .

그러므로 온천은 절대로 무리하여 즐기지 않습니다 .

사이사이의 적절한 휴식시간을 넣어가는 행위는 온천을 즐기는데 있어 상식입니다 .

특히 초심자의 경우 , 더더욱 짧게 자주 즐기는 것을 추천합니다 .

무리하다 확 오른 열에 정신과 , 체력을 다 빼앗기고 탕을 기어서 나가는 일이 생길 수 있습니다 ㅡㅡ );;;

(... 랄까 개인적인 경험담입니다 ;;; 절대로 온천에서 무리는 하지 않습니다 ;;;)

ㆍ마실 수 있는 온천물의 종류는 제한되어 있습니다 .

온천을 마시면 몸에 좋다는 이야기를 들어보셨는지요 ? 실제로 많이들 마십니다 .

( 물론 전 아무리 좋은 온천이라도 찝찝해서 마셔본 적은 절대로 없습니다만.. .)

그런데 아무 온천이나 마셔도 되는게 아니고 , 또 과음 하시면 역시 몸에 해롭습니다 .

혹여 마셔보려 하시는 분들은 사전에 충분히 조사를 하시길 바랍니다 .

ㆍ온천에서 나온 후 온천물기를 적당히 몸에 남기도록 합니다 .

온천에서 나온 물엔 많은 성분들이 함유되어 있습니다 .

몸에 좋은 성분이 많으니 적당히 남겨서 본전을 뽑도록 합니다 . ㅡㅡ )b~!!!

ㆍ온천에서 나온 후에는 적절한 온도로 체온을 유지시키도록 합니다 .

좋은 온천은 탕에서 나오고 난 뒤 30 분 이상 몸을 뜨끈뜨근하게 데워줍니다 .

이 때에 덥다고 지나치게 몸을 차갑게 식히지 않습니다 .

온천열에 의한 땀이 급격히 식으면서 감기에 걸릴 확률이 매우 높습니다 .

빠르게 식히기 보다는 가벼운 사우나라 생각하며 가만히 앉아 온천열을 흡수합시다 . ㅡㅡ )b~!!!

( 뭐랄까 ... 중요한 점은 실제로 흡수가 되냐 안 되냐가 아니라 이미지입니다 , 이미지 ;;;)

ㆍ온천에서 나온 후에는 수분을 보충하도록 합니다 .

굳이 마셔라 !... 라 하지 않아도 몸이 알아서 수분을 갈구 합니다 .

정말로 물맛이 꿀맛이라는 표현이 거짓이 아님을 알 수 있습니다 .

땀도 시원하게 빠졌겠다 , 배가 허락하는 한도에서 마음껏 마십니다 .

단 ! 지나치게 빨리 , 많이 마시지 않도록 충분히 주의합니다 .

그리고 이 때는 음료의 흡수가 빠르니 알코올의 섭취는 극력 삼가하도록 합니다 . ㅡㅡ );;;

온천열과 함께 술기운이 확 ~ 돌면서 쥐도 새로 모르게 의식이 날가는 일이 생길 수 있습니다 .

ㆍ온천에서 나온 직후에 지나치게 격렬한 운동을 하지 않도록 합니다 .

누누이 강조하지만 ... 온천열이 확 ~! 올라오면서 어지럼증이 올 수 있습니다 .

비틀거리다 넘어지면서 어디 잘못 부딪히기라도 하면 본인만 손해입니다 .

고로 온천에서 나온 후 30 분 정도는 잔잔한 호수표면과 같이 얌전히 있습니다 .

이상 , 아마추어급으로 온천을 좋아하는 요시였습니다 .

세상 모든 사람들이 온천을 즐기는 그 날을 위하여 ~ 위하여 ~ ㅡ . ㅡ )/~!!